¿Hay clases para principiantes?

Si, hay Yoga y Yoga Restaurativo para principiantes en los videos grabados en el canal de YouTube. Yoga para niños puede ser una buena opción para practicar pocas posturas en una clase breve. Luna Pilates La Rue (Pilates y yoga en columpio de tela) tiene videos grabados multinivel. Las sesiones de coaching son personalizadas por lo que pueden ir desde principiantes hasta avanzadas.

¿Cómo reservo un coaching personalizado?

Me puedes contactar por WhatsApp, llamada o correo electrónico y por ese medio indicarme qué tipo de coaching es el que te interesa. Al estar en contacto, podremos coordinar una solución de acuerdo a tus necesidades e intereses. ¡Intercambiéos datos!

¿Si quiero hacer Luna Pilates La Rue, necesito tener mi columpio?

Sí, puedes habilitar un columpio de tela en tu casa o en un estudio. En caso de que haya un columpio que no es tuyo, revisa que te permitan utilizarlo para las sesiones de coaching o para realizar una clase grabada.

Nunca he hecho yoga ¿por dónde comienzo?

En Yoga Fix Studio tienes varias opciones:

Yoga Restaurativo para ir de menos a más con la ayuda de accesorios como son el bolster y el cinturón. Las posturas se mantienen y el enfoque está en restaurar y no activar.

YOGA en Silla es una práctica amable para personas que han tenido lesiones o cirugía en rodillas; pero no es completamente pasiva. Es ideal para comenzar a aprender nombres de las posturas y posiciones de brazos y piernas.

Yoga en el tapete tiene clases cortas para principiantes que incluye:

Yin Yoga - clase en las cuales debes mantener las posturas por un mínimo de 1 minuto. Te puedes apoyar con accesorios como el cinturón, un bolster, arco de madera y/o bloques.

¿Qué pasa si no tengo los accesorios?

No es esencial tener todo. Seguramente tienes libros en casa que sirven de bloques, un cojín o almohada que sirva como bolster, una mascada o un cinturón de vestir que, aunque no sea el de yoga, sirve muy bien.

¿Necesito tener un tapete?

Depende... hay espacios con un piso acolchonado como el "Tatami". Si vas a practicar yoga en la arena o en el pasto no lo veo indispensable. Fuera de estas excepciones mi respuesta es SÍ. Es conveniente por higiene, para alinear tu cuerpo, para protección y para delimitar tu espacio.

¿Puedo hacer el taller de Yoga Fix de pies a cabeza si me he realizado intervenciones (cirugías, relleno, acido botulínico) en la cara?

Sí, cuando haya pasado un mes de la intervención. A la hora de realizarte un masaje con dedos o la guasha, no presionarás, solamente acariciarás, y así será más fácil recordar el movimiento para cuando ya estés lista.

Yoga Fix de Pies a Cabeza consta de yoga para los pies, la lengua y la cara. Si hay heridas abiertas en los pies o en la cara, no es recomendable. Si tienes condiciones médicas específicas, consulta con un profesional antes de iniciar cualquier nueva práctica de ejercicios.

Me interesa organizar un taller de Yoga Fix con mis amigas/familia ¿Qué debo de hacer?

Justo ésta es nuestra esencia: empoderarnos y empoderar a las que nos rodean. Contáctame y podemos organizar un taller de Yoga Fix en una casa, salón o jardín o un espacio donde podamos hacer los ejercicios. Podemos adaptarnos a horarios, días y lugares disponibles. ¡Contáctame por WhatsApp o por email a [email protected] para juntas ofrecer esta solución a tu tribu de mujeres!

Tengo un gimnasio o un estudio de wellness o negocio afín (hoteles, retiros, etc.) y me interesa ofrecer algo nuevo a mis alumnas/clientes/huéspedes.

Estoy segura que podemos trabajar juntos y así llevar Yoga Fix Studio a más personas y tu podrás ofrecer algo novedoso y enriquecedor a tus clientes. Contáctame para organizar una sesión de algunas horas o incluso de un fin de semana que incluya Yoga Fix, Luna Pilates, yoga, meditaciones, etc. afines a tu identidad de negocio y al perfil de tus clientes/alumnos. ¡Estoy disponible por WhatsApp +52 1 427104043 o por email a [email protected]!